Termíny jednotlivých workshopů:
Neděle 31. 3. 2024 SLUCH
Sobota 6. 4. 2024 ZRAK
Neděle 19. 5. 2024 VŮNĚ A CHUŤ +JARNÍ PIKNIK
Neděle 16. 6. 2024 TĚLO + JÓGA S LEKTORKOU MARKÉTOU BALLOVOU
Sobota 13. 7. 2024 DOTEK / POZOROVÁNÍ
Sobota 10. 8. 2024 POTŘEBY
Sobota 14. 9. 2024 INTUICE / PŘÍTOMNOST
Sobota 12. 10. 2024 FANTAZIE
Neděle 3. 11. 2024 EMOCE
Neděle 28. 12. 2024 VÁNOČNÍ LESNÍ MYSL (změna termínu z 22.12.)
Další informace:
Vstupné: 200 Kč
Rodinné vstupné: 450 Kč
Sejdeme se u zámeckého skleníku.
Workshopem provází: Renáta Šestáková, tvůrce projektu Zažij les, odkazující na finský koncept Lesní mysli. Certifikovaná instruktorka Lesní mysli.
Dopolední program (10:00 – 12:30) je určen pro rodiny s dětmi (vhodné pro děti ve věku 3 – 12 let, rodiče, prarodiče, tety, atd..), odpolední program (15:00 – 17:30) je pro dospělé účastníky.
Akce se koná při minimálním počtu 4 účastníků. V případě nepříznivého počasí je zajištěn vnitřní prostor. Součástí workshopu je čaj/domácí limonáda a malé občerstvení.
Jak si workshop Lesní mysli představit?
Naučte se odpočívat v přírodě, zklidněte nervový systém jemnými aktivitami, které stimulují a zklidňují celé tělo. Představte si pomalou procházku zámeckým parkem, při které ponoříme své tělo a smysly do atmosféry lesa a vzduchu plného blahodárných látek. Je to příjemný čas v přírodě, který vám pomůže naučit se zrelaxovat, díky cvičením nefyzického charakteru, které vedou ke ztišení, zpomalení a dobití energie. Lesní mysl vám umožní být tady a teď, užívat si dary, které nám les dává, všemi smysly.
V případě rodinné Lesní mysli je workshop doplněn o smyslové lesní hry a aktivity, pozorování, příběhy, hádanky a pracovní listy. Při setkání mohou být využity prvky pohádkové terapie, muzikoterapie, arteterapie a relaxace. Sdílený čas na reflexi buduje u dětí schopnost spolupracovat ve skupině, sdílet pocity a tím se učí využívat sociální oporu a vytvářet vztahy. Děti se Lesní mysli účastní pouze pod dohledem dospělé osoby.
Pro koho je Lesní mysl?
Lesní mysl je pro všechny, kdo má rád přírodu a les. Ve Finsku se Lesní mysl stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny.
Co je Lesní mysl?
Lesní mysl představuje finský přístup k osobnímu rozvoji a péči o sebe, který je koncipován s cílem plně využít a prohloubit příznivé účinky lesa a přírody. Nejedná se o žádnou ezoteriku, ale o metodu, která vychází ze současných vědeckých výzkumů, zkoumajících vliv přírodního prostředí na lidský organismus.
Lesní mysl čerpá inspiraci z nejnovějších trendů v oblasti psychologie, terapie a koučování. Jeho tvůrkyní je Finka Sirpa Arvonen, která se rovněž podílela na vzniku Nordic Walkingu. Základem této metody jsou jednoduchá cvičení, nefyzického charakteru, která se ideálně provádějí v lese nebo kdekoli v přírodě. V případě workshopů pro děti je procházka obohacená a smyslové a jiné lesní a kreativní aktivity, hry, příběhy a hádanky. Během těchto cvičení se jednotlivec učí dovednostem, které vedou k udržení životní rovnováhy.
Lesní mysl je jednoduchá, přístupná každému, kdo je rád v lese a v přírodě. Je zdrojem klidu, energie, radosti a zdraví, i proto je náš program Cyklus Lesní mysli rozdělen pro děti (kde, jsou vítáni i rodiče) a pro dospělé.
